L’évaluation de la condition physique est une analyse globale qui permet de mieux comprendre la personne dans son ensemble : ses habitudes de vie, son expérience en entraînement, sa mobilité, sa posture ainsi que ses limitations et antécédents de blessures. Cette étape essentielle permet également d’évaluer la force, l’endurance et la capacité cardiovasculaire afin d’établir un plan d’entraînement personnalisé, sécuritaire et évolutif, parfaitement aligné avec vos objectifs et votre réalité.