L’évaluation de la condition physique est une analyse globale qui permet de mieux comprendre la personne dans son ensemble : ses habitudes de vie, son expérience en entraînement, sa mobilité, sa posture ainsi que ses limitations et antécédents de blessures. Cette étape essentielle permet également d’évaluer la force, l’endurance et la capacité cardiovasculaire afin d’établir un plan d’entraînement personnalisé, sécuritaire et évolutif, parfaitement aligné avec vos objectifs et votre réalité.

Les cours privés (1 à 1) et semi-privés (de 2 à 4 personnes) vous permettent de bénéficier d’un entraînement complet et entièrement personnalisé selon vos besoins ou ceux de votre équipe.  Lors de ces séances, votre entraîneur vous consacre toute son attention dans le but d’optimiser chaque répétition et par ce même, optimiser les résultats, et ce, de façon sécuritaire.

Les différents programmes personnalisés vous offrent la chance de vous entraîner au moment opportun, autant à la maison qu'au gym.

Choisissez parmi les 4 choix suivants :
Hypertrophie | Puissance| Perte de poids | Force

Nos cours de groupe sont des entraînements dynamiques qui vous permettent de vous dépasser physiquement sous tous les aspects. Offerts sous forme de circuits et selon un horaire structuré, les séances varient entre musculation, plyométrie et puissance, ainsi que des entraînements hybrides combinant force et conditionnement, afin d’offrir des entraînements complets, stimulants et adaptés à tous les niveaux. Découvrez l’horaire complet en cliquant ici.

Joignez-vous à la communauté de la FAC et éveillez votre capacité athlétique.

Découvrez notre service de Planification de sports d’endurance, une solution clé en main personnalisée haut de gamme conçue pour les athlètes déterminés à progresser et à atteindre leurs objectifs, peu importe la discipline. Que vous pratiquiez la course à pied, la course à obstacles, le triathlon, l’ultra-trail ou l’ultra-distance à vélo, nous prenons en charge l’ensemble de votre préparation afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre entraînement, en toute tranquillité d’esprit.

Une solution complète et personnalisée avec notre physiothérapeute Olivier Asselin pour vous aider à récupérer de vos blessures et à optimiser votre performance physique. Notre approche prend en compte votre condition physique, vos objectifs de rééducation et votre bien-être général pour vous offrir les meilleurs soins possibles.

Nos programmes nutritionnels, adaptés à vos besoins individuels, vous offrent la possibilité de bénéficier de conseils experts directement au gym. Maximisez vos résultats en intégrant une approche nutritionnelle personnalisée à votre routine d'entraînement, favorisant ainsi une meilleure santé et des performances optimales.

Une expérience unique conçue pour renforcer les liens d'équipe et favoriser la collaboration au sein de votre entreprise. Nos séances d'entraînement spécialement conçues sont adaptées aux besoins et aux objectifs de votre équipe, offrant une combinaison parfaite de fitness, de camaraderie et de plaisir.